Gewichtsreduzierung hypnose


Das Essverhalten positiv mit Hypnose verändern

Muster auflösen und bewusst gesund essen


In meiner Potsdamer Naturheilpraxis arbeite ich speziell mit Hypnose und Hypnotherapie um ein Ess-Fehlverhalten aufzulösen und ein gesundes Empfinden zum eigenen Körper und zum Thema Essen zu verankern. Ein gesundes Essverhalten unterstützt eine Gewichtsreduzierung

 

Wie kommt es aber zu einem Ess-Fehlverhalten in der Ernährung? Was sind die Hintergründe, warum man von Naschie´s und Co. nicht die Finger lassen kann? Oft sind die Anlagen dafür schon früh in der Kindheit gelegt worden.  Mehr oder weniger bewusst haben wir im Laufe des Lebens Muster und Verknüpfungen zum Essen geprägt -  sie sind erlernt. Kommt Ihnen das bekannt vor?

 

  • "Es wird alles aufgegessen was auf dem Teller ist, in anderen Ländern müssen Menschen hungern!" (lernt man damit etwa auf seinen Körper/sein Sättigungsgefühl zu hören?)
  •  "Oh Du bist hingefallen? Komm, iss ein Stück Schokolade, dann geht es Dir gleich viel besser!" (Trost)
  • "Das hast Du aber gut gemacht, jetzt gönnen wir uns ein Eis" (Belohnung) 
  • "Wenn Du artig bist, dann bekommst Du Schokolade" (Manipulation durch Belohnung) 

 

Diese Muster und noch viele andere zum Thema Essen, haben Ihren Ursprung in der Kindheit, es ist also eine frühkindliche Programmierung. Jetzt sind Sie erwachsen, aber all diese Muster sind immer noch da! Ein anstrengender Tag wird auch nicht entspannter, wenn Sie Schokolade essen, ein nerviger Kollege wird durch die Gummibärchen auch nicht charmanter und "gönnen"  tun Sie sich mit der ganzen Futterei nichts, nur ein paar extra Kilo auf den Hüften.

 

Zu guter Letzt ärgern Sie sich über sich selbst, warum Sie es nicht schaffen sich gesund zu ernähren und abzunehmen (...Frust, Ärger = Essen...) Der Teufelskreis ist perfekt und wird noch abgerundet durch verschiedene erfolglose Diäten mit gratis JoJo Effekt, Fressattacken und Hunger, Selbstbeschimpfungen etc. Ein nicht enden wollender Kreislauf. 

 

Die Frage, warum Sie es einfach nicht schaffen, sich zu einem gesünderen Essverhalten zu motivieren, ist ganz einfach zu beantworten. Sie können diese alten Muster nicht einfach mit Ihrem Verstand oder Willen ändern, denn die Muster sind im Unterbewusstsein abgelegt und da kommen Sie mit dem Verstand nicht ran. Vielleicht kennen Sie das Phänomen, Sie nehmen sich heute felsenfest vor "ab morgen nehme ich ab" und dann kommen 1000 Gründe, warum das Morgen auch Morgen bleibt. Und genau hier setzt die Hypnose an!

 

Ziel ist es die Hintergründe aufzulösen, warum man die Finger nicht von Naschie´s & Co. lassen kann, warum gegessen wird bis zum Dehnungsschmerz und wo sich das Sättigungsgefühl versteckt hat. Ebenso wichtig ist es zu versehen, warum gegessen wird, wenn man traurig, frustriert oder gestresst ist. 

 

Jetzt wird deutlich, es ist keine fehlende Disziplin, wenn wir unser Wunschgewicht nicht haben! Hinter Übergewicht und Ess-Fehlverhalten steckt viel mehr und Hypnose/ die Hypnotherapie ist ein wundervolles Werkzeug um die Hintergründe aufzulösen. Das ist der 1. Schritt endlich erfolgreich abnehmen zu können. 

 

 

Warum die Hypnose zwar der 1. Schritt, aber nicht der letzte sein sollte, lesen Sie bei "Grenzen der Hypnose bei der Gewichtsreduktion".

 

 


Grenzen der Hypnose bei der Gewichtsreduktion

Gesund essen heißt nicht automatisch abnehmen


 

In meiner über 15jährigen Tätigkeit als Hypnosetherapeutin ist mir oft folgendes Phänomen aufgefallen: Nach 1 oder 2 Hypnosesitzungen kamen die Klienten fröhlich und stolz zu mir. Sie berichteten, dass Sie kaum noch Süßigkeiten naschen, nicht mehr aus Frust und Trauer (wahlweise Zorn, Wut etc.) wahllos irgendwas in sich reinstopfen, sich gern mehr bewegen und sich auch sonst viel besser ernähren und auch fühlen.

 

Bei ca. 50% der Klienten wurde dann mit trauriger Miene hinzugefügt: "Aber ich habe kaum ein Gramm abgenommen!"

 

Wie kann es also sein, dass bei vielen Menschen trotz positivem Essverhalten und Bewegung, der Körper nicht in der Lage ist, dass in "harten Fakten" sprich Gewichtsabnahme umzusetzen?

 

Ganz einfach, Abnehmen beginnt zwar im Kopf, aber oft funktioniert der Stoffwechsel durch jahrelanges Ess-Fehlverhalten (Diäten, Fressattacken, Hungern) nicht mehr optimal. Um den Stoffwechsel zu unterstützen, habe ich das "Abnehmprogramm mit Herz & Verstand" entwickelt. Hierbei handelt es sich um eine individuelle Kombination aus Ernährungsumstellung und verschiedenen naturheilkundlichen Therapiemethoden, welche den Stoffwechsel unterstützen. 

 

K O N T A K T

 

Leiblstraße 26

14467 Potsdam

 

 

T E R M I N E

 

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